2025 sous le signe de la joie, de la vitalité et de la force intérieure
26 décembre 2024 – 15 janvier 2025 • en ligne
Es-tu prêt(e) à transformer ton quotidien stressant en une expérience enrichissante et énergisante ?
Ce programme unique de trois semaines est conçu pour toi, qui cherche à retrouver équilibre, sérénité et autonomie à travers l’art d’une cuisine saine et durable, au quotidien.
La cuisine peut être perçue comme une corvée de plus, dans une longue liste.
A contrario, cela peut devenir un espace-temps de ressourcement, un lieu d’expression et d’affirmation de soi, dans lequel déployer sa liberté, son autonomie et sa puissance intérieure.
Transforme ta cuisine en un espace de sécurité et d’émancipation, dans lequel faire croître ta vitalité, ta force intérieure et ton autonomie.
Graines de Vitalité c’est bien plus qu’un cours de cuisine. C’est une invitation à un voyage de découverte personnelle.
Chaque jour, avec des check-ins, des partages d’expériences, des vidéos, des interviews en live, des témoignages, nous explorerons des thèmes clés : simplicité, vitalité, équilibre végétal, équilibre de vie, créativité, émancipation, résilience.
Et surtout : nous allons planifier une année 2025 pleine de vitalité, mois par mois.
C’est un programme de 3 semaines.
Il y aura parfois quelques minutes par jours, certaines sessions seront plus longues.
En particulier la session de planification 2025.
Le programme inclut la participation à une communauté de partages et de soutien.
Je m’inscris !Ce programme a été particulièrement conçu pour les personnes très engagées dans leur vie professionnelle et familiale, et qui font face à des défis tels que le stress chronique, des changements de vie significatifs ou qui sont simplement en quête d’équilibre et d’autonomie à travers une alimentation saine et durable.
D’un point de vue pragmatique, tu apprendras des techniques de cuisine saines et simples, à utiliser au quotidien, pour un maximum de vitalité. Nous évoquerons l’équilibre nutritionnel d’une cuisine centrée sur le végétal, sans gluten et sans sucres raffinés. Au-delà, tu découvriras comment faire de ta cuisine un espace-temps de résilience et d’autonomie, et comment utiliser l’acte de cuisiner comme un moyen de renforcer ton calme et ta force intérieure. Enfin, au cœur du programme, nous plongerons dans le concret d’une planification « vitalité » pour 2025, avec des objectifs personnalisés, mois par mois.
Le programme se déroule sur trois semaines, avec des contenus en ligne comprenant des vidéos pré-enregistrées de quelques minutes, des ateliers interactifs, et des forums de discussion. Il y aura également des activités pratiques, te permettant de passer à l’action, ainsi que des exercices de réflexion à faire de ton côté.
Non, ce programme est adapté à tous les niveaux de compétence en cuisine. Que tu sois débutant.e ou que tu aies déjà une certaine expérience en cuisine, tu trouveras des techniques, des conseils et des recettes adaptées à ton niveau.
Le « Carnet de Bord » personnalisé est un outil conçu pour t’aider à suivre ta progression, planifier une année 2025 remplie de vitalité et réfléchir sur ton parcours durant ces 3 semaines. Il est disponible en format PDF, avec une option d’achat imprimée jusqu’au 05 décembre 2024.
Ce programme est proposé au prix de CHF 290.00 (environ 290€). Il est payable par carte de crédit, par virement bancaire, ou par Twint.
Les différentes sessions seront enregistrées. Cependant, je crois fermement que c’est par l’engagement que l’on peut apporter les changements nécessaires. Chaque participant.e est donc fortement encouragé.e à participer à au moins 1 live par semaine. Dans tous les cas, il faut prévoir au moins quelques minutes par jour, pour réaliser les expérimentations suggérées, en-dehors des sessions. Sans cela, vous allez passer à côté du précieux de l’expérience qui vous est proposée.
Vous pouvez simplement utiliser le formulaire de contact sur le site.